当ジムはトレーニングマシンを置かず TRX 、ルームランナーを中心に自重を使ったWORK　OUTを行います。

スタジオプログラムでは、リズム感を高めることで動きにメリハリをつけ運動パフォーマンスを向上させていきます。
身体の深層に位置する筋肉の総称であるインナーマッスルを意識できるエクササイズにも着目していきます。
インナーマッスルを強化することで姿勢の保持、安定した動作、方向や力の調節などの微細なコントロール、柔軟性に富んだしなやかな動き、上肢・下肢・体幹の協調した動き、バランス感覚、etc.の向上を目指します。
普段あまり動かすことのない筋肉を動かし、より多くの筋肉をバランスよく動かすことのアドバイスをさせていただきます。

・お一人またはお二人に限定して、丁寧にアドバイスするパーソナルトレーニング
・フーレセラピー（足によるマッサージ）などの施術
・栄養士による栄養や食事に関するアドバイス（栄養面からのサポート）
などのメニューもご用意しております。

心身の美と健康の向上を目指しましょう

フィットネス事業以外にも印刷業も展開中です。
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